筋トレ

快適な気候

2022.09.22(木)

お知らせ

台風も過ぎ、季節はすっかりと秋に向けて涼しくなってきましたね。朝晩も少し肌寒いくらいで日中も程よい気候でとてもすごしやすいです❗️運動をするには最適です🏃‍&#x…

2022.09.04(日)

お知らせその他

運動やトレーニングをされている方は愛用している方も多いと思うのですがプロテイン日本語ではタンパク質！最近ではコンビニでもよく見かけますね！タンパク質１５gとかパッケージに分かりやすく記載してありますが自分もよく購入します…

2022.08.21(日)

お知らせ

子供の塾の迎えに行った帰りにの車内で子供の友達がサザエさんのジャンケンは煙突の煙が輪っかの時は✊、細い煙の時は✌️、出てない時は✋と話ていたので早速サザエさんのエン…

2022.08.18(木)

お知らせ

ここ２、３年よく筋トレのユーチューブを見るのですが、結構面白くてとても勉強になります✨もちろん筋トレだけでなく、車やバイクなど興味のある物に特化した動画をよく検索して見つけてはそのYouTuberがあげてい…

2022.08.12(金)

今日はフリセンマグナムで跳躍素振り５０回×２セットの後にダンベルで筋トレを２０分位行いました。週に２〜３回いつも最初か最後のどちらかに必ず素振りを行います。肩こりと腰痛が改善されて以来必ず行っているトレーニングメニューで…

2022.08.10(水)

前回も素振り木刀などでの素振りの話題を書きましたが、今回は一風変わった素振りの話です❗️メーカー時代に営業先で小売店の店主（剣道の先生）に聞き、実際に体験した話です。長刀用や杖道に使用する長い…

2022.08.08(月)

その他ニュース

私は漫画のワンピースが大好きです！一時期はフィギュアも集めており、特にゾロとミホークが大好きです✨漫画も読むのですが特にアニメが大好きで、特にここ最近の放送のゾロは本当にかっこいいです❗&#x…

2022.08.04(木)

剣道の基本的な稽古のひとつに素振りという稽古があります。単純に素振りと言っても跳躍素振りや切り返しなど様々にありますが実はこの素振り！筋力アップはもちろんの事、肩こりや腰痛の改善にも効果的な優れた運動なんです&#x275…