サザエさんのジャンケン
子供の塾の迎えに行った帰りにの車内で子供の友達がサザエさんのジャンケンは煙突の煙が輪っかの時は✊、細い煙の時は✌️、出てない時は✋と話ていたので早速サザエさんのエン…
筋トレ
今日はフリセンマグナムで跳躍素振り50回×2セットの後にダンベルで筋トレを20分位行いました。週に2〜3回いつも最初か最後のどちらかに必ず素振りを行います。肩こりと腰痛が改善されて以来必ず行っているトレーニングメニューで…
子供の塾の迎えに行った帰りにの車内で子供の友達がサザエさんのジャンケンは煙突の煙が輪っかの時は✊、細い煙の時は✌️、出てない時は✋と話ていたので早速サザエさんのエン…
今日はフリセンマグナムで跳躍素振り50回×2セットの後にダンベルで筋トレを20分位行いました。週に2〜3回いつも最初か最後のどちらかに必ず素振りを行います。肩こりと腰痛が改善されて以来必ず行っているトレーニングメニューで…