剣道の基本的な稽古のひとつに素振りという稽古があります。
単純に素振りと言っても跳躍素振りや切り返しなど様々にありますが実はこの素振り！
筋力アップはもちろんの事、肩こりや腰痛の改善にも効果的な優れた運動なんです❗️
私も剣道はかじる程度のレベルなんですが素振りだけは週３回くらいは行っており
素振りを始めてからは肩こりや腰痛などは殆ど感じた事が無いほど効果的なんです❗️
お子様が剣道をしていて保護者の方がされていない場合などは一度お子様の竹刀を借りて素振りして
みてはいかがでしょうか？
剣士の皆様は重りつけるすぶりこや素振り木刀、素振り竹刀など筋力アップ用のグッズも豊富に取り揃えておりますので一度チェックしてみては✨
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