素振り木刀

完全回復

その他

喉の痛みもなくなり、久しぶりの完全回復で食欲も戻り、体重まで戻ってしまいました💦お盆もゆっくりと休み、体も心も万全の状態ですが、顔も体もパンパンにふくれてしまい元に戻すのが大変です😅暑いせ…

素振りについて

剣道具について

剣道の基本的な稽古のひとつに素振りという稽古があります。単純に素振りと言っても跳躍素振りや切り返しなど様々にありますが実はこの素振り！筋力アップはもちろんの事、肩こりや腰痛の改善にも効果的な優れた運動なんです&#x275…