BLOG

剣道の基本的な稽古のひとつに素振りという稽古があります。単純に素振りと言っても跳躍素振りや切り返しなど様々にありますが実はこの素振り！筋力アップはもちろんの事、肩こりや腰痛の改善にも効果的な優れた運動なんです&#x275…