背筋と腹筋

随分前になりますが、一度だけぎっくり腰になった事があるのですが、その症状が酷く全く動けずに
救急車を呼んでしまったほどでした💦
人によっては這いつくばりながら動けると言う人もいるみたいですが、自分の場合は腰が徐々に痛くなってきて、立っているのも無理な状態になりソファーに座ったのが最後で、そこから全く動けずに最終的に痺れを切らして救急車を呼んでタンカーで運ばれました🏥
病院に運ばれてから痛み止めの強い注射を打ってもらいましたが全く効かず、その日が日曜だったので翌日まで診察が出来ず、不安なまま入院したのですが、翌日診察をしてもらったら先生から
「ただのぎっくり腰です。」と言われとても恥ずかしい思いをしました。
日曜の明け方に入院してその当時勤めていた会社の社長と奥様が慌ててお見舞いに来て下さり、かなりの大騒ぎになっていたのですが、ただのぎっくり腰と言われとても恥ずかったです😅
それから３日後に退院してから接骨院に通い、そこで背筋と腹筋が重要と言われてからは背筋と腹筋を筋トレ時に強化するようにしてましたが、最近だらけてしまいサボっているとまた腰が痛くなってきました😱
なので背筋と腹筋をかなり強化して筋トレしようと思っています！
特に背筋は剣道の素振りで無理なく軽い負荷をかけながら徐々にならして行き、最終的には素振り木刀で跳躍素振りが出来るくらいまで持っていければ完全回復だと思います😁
皆様も肩や腰の痛みには無理なく運動しながら素振りを試されてみてはいかがでしょうか？
そんな方にオススメなのが木刀と素振り木刀です。
特に弊社で扱う黒塗木刀と黒塗素振木刀は見た目の高級感もバッチリで飾ってよし、つかってよし、価格よしの三拍子揃った人気商品です✨
防犯対策にもなりますので剣道をされていない方にもオススメです！