トレーニング

砂糖を我慢

2023.06.16(金)

その他

最近特に健康に気を使いだし、ゴールデンウェーク前から砂糖抜きを頑張っていました🍰糖質抜きとなるとかなりハードルが上がるのでまずは砂糖からと思い連休中の甘い誘惑にも負けずになんとか１ヶ月ちょい甘い物を飲まず…

2022.09.25(日)

お知らせ

メーカー時代の営業先は殆どが小売店でオーナーは剣道の先生と言う率が非常に高く、色々な思考や指導などのお話しを沢山聞かせて頂きました。そこで印象に残っているのが挫折と敗北の話です❗️その先生は言…

2022.09.14(水)

お知らせその他

空手、柔道、剣道の武道にとって握力はとても大事な武器になります。握力が鍛えれると力が強くなるのは当然ですがスピードも早くなります。もちろん力の入れ具合によってもスピードは変わりますが、武道には必要不可欠な要素ですね&#x…

2022.09.04(日)

お知らせその他

運動やトレーニングをされている方は愛用している方も多いと思うのですがプロテイン日本語ではタンパク質！最近ではコンビニでもよく見かけますね！タンパク質１５gとかパッケージに分かりやすく記載してありますが自分もよく購入します…

2022.08.12(金)

今日はフリセンマグナムで跳躍素振り５０回×２セットの後にダンベルで筋トレを２０分位行いました。週に２〜３回いつも最初か最後のどちらかに必ず素振りを行います。肩こりと腰痛が改善されて以来必ず行っているトレーニングメニューで…

2022.08.10(水)

前回も素振り木刀などでの素振りの話題を書きましたが、今回は一風変わった素振りの話です❗️メーカー時代に営業先で小売店の店主（剣道の先生）に聞き、実際に体験した話です。長刀用や杖道に使用する長い…