エクササイズ

最近朝晩が肌寒くなりやっと秋らしい季節になってきましたね🍁暑さが和らいだ途端に剣道具の売れ行きも少しずつ回復してきました✨そんな中、筋トレグッズとしても人気の黒塗樫の素振り木刀や他の木刀シリ…

随分前になりますが、一度だけぎっくり腰になった事があるのですが、その症状が酷く全く動けずに救急車を呼んでしまったほどでした💦人によっては這いつくばりながら動けると言う人もいるみたいですが、自分の場合は腰が…